摘要：人生在世總得因各種事一忍再忍 就連三急……也不例外!比如周圍鴉雀無聲自己屁意說來就來那為啥自己屁這么多?憋屁有什么危害?有什么辦法可以減少放屁呢? 屁是從
人生在世
當你滔滔不絕地說話、嚼口香糖或囫圇吞棗地咽下食物時,不少空氣也隨之下肚。吃的食物進入消化系統,約90%在小腸被吸收。其他進入大腸,會被大腸內的細菌分解利用,產生氣體。常見的產氣食物有:豆類、蛋糕、碳酸飲料、洋蔥、卷心菜、花椰菜、蘿卜等。吃飯時狼吞虎咽、說話太多,邊吃飯邊看手機、電視,喝湯的時候習慣“咕嘟咕嘟”一口氣喝完,這些行為都會吞下大量的空氣。另外,胃腸道的一些問題,如消化功能不佳、腸蠕動弱也是多屁的原因。譬如老年人及習慣性便秘者,因腸壁缺乏張力,推動力差,食物殘渣停留時間長,產氣多,也會頻頻放屁。在公共場合放屁很尷尬,很多人會選擇憋屁,這是不可取的。長期憋屁對人體健康會有一定危害。有毒氣體不能以最簡單的方式釋放,不但增加身體的負擔,還很容易造成機體慢性中毒。◆少吃生“氣”食物,如豆類、薯類、芋頭、白菜、包心菜和碳酸飲料等;◆避免一餐進食大量紅肉或富含蛋白質、刺激性氣味的食物;◆適度運動,比如飯后散散步,使腸道內的氣體順利排出;◆放松、輕輕按摩等促進大腸蠕動的方法,也可以嘗試;◆餐后脹氣、胃腸不適者,可適當吃些促進胃腸蠕動與排氣的藥物。正常情況下,人一天會放10個屁左右。如放屁次數過多,大于正常值,可能是出現了消化不良、胃炎、腸炎、胃腸動力功能紊亂等問題。一般來說,有臭味的屁的主要成分是硫化氫,又叫蛋白屁。而進食肉類、蛋奶及油炸食品,更容易讓食物滯留,產生更多的硫化氫、糞臭素及胺類,其屁的味道也會更刺鼻。但如果沒有特殊原因卻放出奇臭無比的屁時,那可能是腸道出了問題,要引起足夠的重視,可能是一些腸道炎癥、胃腸功能障礙,甚至可能是直腸惡變的信號。因此,排除上面食物原因,如果屁的味道讓周圍的人都難以忍受,并伴有腹痛、腹脹、排便不暢、腹瀉等癥狀,最好到醫院仔細檢查一下。如果放屁帶有腥味,那可能存在消化道出血或惡性腫瘤出血、糜爛。血液被細菌分解后,放出的屁會含有一陣腥味。
放屁是人體正常的生理現象,如果放屁過多、過臭,可通過生活調理來改善,如無法緩解,甚至伴隨其它不適癥狀,應引起重視,及時就醫查明原因。
