廣東江門一名20歲大學生小梁（化名），兩年來幾乎每晚睡覺前都要玩6小時手機，結果不但造成失眠，白天沒精神，還變得非常暴躁。他其后到醫院求診，竟發現患上腦萎縮。

今年一月初小梁前往江門市第三人民醫院心理科就診，他說自己失眠已有1個多月，晚上睡不著，白天沒精神，成績一落千丈，而且情緒低落，經常無故發脾氣。心理科睡眠障礙門診主治醫師呂園園表示初步診斷可能是晚上該睡覺時玩手機，加上壓力大等方面的因素所導致，并給他開了些幫助改善睡眠的藥。

但是，吃了兩個月的藥后，小梁的睡眠狀況仍沒有改善。醫院進一步檢查后發現，他竟然有腦萎縮癥狀，醫生指這種病都是上了年紀的老人才會有的。

在進一步的調查問診中，小梁告訴醫生，他是兩年前開始接觸智慧手機，“兩年多來，差不多每天晚上吃完飯、洗漱完，9點躺到床上玩手機，一直到凌晨兩三點才睡覺，早上7點就起來上學，開始還沒什么，后來就慢慢覺得沒精神、失眠“。

醫生說這種沒有節制地玩手機，加上又是在晚上最應該讓大腦休息的時候，是造成他腦萎縮的重要原因，建議晚上上床后，盡量不要玩手機，人的大腦在晚上會分泌褪黑素，夜間褪黑素的高低直接影響到睡眠品質，褪黑素一般在凌晨2到3點達到高峰，如果晚上11點還沒有睡覺，就會影響褪黑素的分泌，數量少了，睡眠品質差，就容易失眠。