減重是一項長期抗戰，搭配健康的飲食及適度運動，好不容易瘦下來了，如何維持更是一項挑戰。《The Lancet》日前刊登英國劍橋大學的最新發表，研究團隊表示參與長期體重控制計劃，對想要減重的人來說可能具有較佳的效果。研究中作者招募1,269位18歲以上、身體質量指數28以上的受試者進行實驗。