▲女人腎虛易導(dǎo)致眼花、眩暈、記憶力下降，甚至月經(jīng)不順。

不只男人需要補(bǔ)腎，女人腎虛易導(dǎo)致眼花、眩暈、記憶力下降、月經(jīng)不調(diào)及肥胖，攸關(guān)女性健康及美麗，其實(shí)，許多食物都是天然補(bǔ)腎圣品，能讓你在日常生活中補(bǔ)腎養(yǎng)顏，《澳洲新聞網(wǎng)》列出以下6種補(bǔ)腎食物，能讓女人變得更健康。

1.黑芝麻

黑芝麻含有多種人體必需氨基酸，在維生素作用下，氨基酸能加速人體代謝，預(yù)防貧血、活化腦細(xì)胞，還可治療肝腎虛弱所致的眩暈、四肢乏力等病癥。

2.當(dāng)歸

當(dāng)歸含有正丁烯酰內(nèi)酯、煙酸等多種藥用成分，可改善腎功能，減輕腎損害，其對促進(jìn)腎小管病變的功效作用很好，對腎臟的保護(hù)作用也很強(qiáng)。

3.阿膠

能促進(jìn)健康人淋巴細(xì)胞的轉(zhuǎn)化作用，同時(shí)通過對鈣代謝的影響，改善人體內(nèi)鈣的平衡。阿膠的補(bǔ)血養(yǎng)血、滋陰潤燥功效也是不容分說的。

4.黑豆

黑豆性味甘，有活血、清熱解毒、滋養(yǎng)健血等功效。此外，黑豆富含微量元素，能對抗衰老、降血壓，其中所含的豐富粗纖維有助消化，預(yù)防便秘。

5.百合

百合性微寒平，中醫(yī)常用于清火、潤肺、安神等功效，并提高人體免疫力。多數(shù)百合的品種都可食用及藥用，且含有多種生物鹼，對白細(xì)胞減少癥的預(yù)防功效極好。

6.龍眼干

龍眼干性味甘平，具補(bǔ)血益智、養(yǎng)血安神的功效，不僅含有多種營養(yǎng)素，對孕婦和坐月子的女性的保健功效也相當(dāng)好。